这7种食物可降血压

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　　高血压患者吃什么食物好?高血压是我国很常见的一种慢性疾病，患病人群非常庞大。因为高血压难以根治，除了需要长期的药物治疗外，在饮食上也需要特别注意，限盐、限糖、限制脂肪过高的食品。此外，还可以适量多吃一些可以降血压的食物，如海带、香蕉等。
　　这7种食物可有效降血压
　　1、豆腐及豆制品：常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。
　　2、海带：海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。
　　3、葱：葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效。
　　4、西红柿：内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。
　　5、花生：用花生仁(带红衣)浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。
　　6、大蒜：据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。
　　7、香蕉：增加钾的摄入量可降血压，香蕉中含有丰富的钾质。美国一项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平。另外，其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品。